Por Bruna Vanzella - Nutricionista.

Olá meus amores! Como passaram de final de semana?! Hoje o post será de uma super dica da Nutricionista Bruna Vanzella...espero que gostem!

Suco Verde

Chamamos esses sucos de desintoxicantes, pois eles possuem alguns componentes, chamados de bioativos, que auxiliam na eliminação de um pouco das impurezas (toxinas) que ingerimos todos os dias. Esses sucos garantem sucesso quando contém nutrientes que auxiliam o fígado a transformar as moléculas lipossolúveis em hidrossolúveis, sendo eliminadas pela urina, suor e respiração.

Segue abaixo as receitinhas para vocês aprovarem.

1)     Suco Verde com Maçã

Ingredientes:

1 folha de couve manteiga, de preferência ORGÂNICA (sem o talo)


½ maçã grande com casca


1 laranja


Suco de ½ limão


1 fatia fina de gengibre
sem casca

1 colher de sobremesa de linhaça (deixada de molho 24horas em água)


Opcional: folhas de hortelã

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador com um pouco de água, pode ser utilizada também a água de coco.

2)     Suco Verde de Couve com Abacaxi, Maçã e Salsão

Ingredientes:

3 folhas de couve manteiga, de preferência ORGÂNiCA (sem o talo)

½ Maçã Verde com casca

1 Talo de salsão

2 Fatias de abacaxi

  

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador com um pouco de água, ou água de coco, ou qualquer chá de sua preferência.

Vocês também podem colocar nessa receita uma fatia fina de gengibre sem casca, ou um pedacinho de pepino também sem casca. Pode ser enriquecido com linhaça, ou com qualquer outra fonte de fibras de sua preferência.

Essas duas receitas fornecem um pouquinho de saúde pra começar bem o dia!!

Espero que gostem! =)

Beijinhos,

Bruna Vanzella.

 E ai meninas, o que acharam do post?! Sempre bom essas dicas né!? Eu amei! 

Abaixo os dados da Nutricionista, super indico!

Bruna Magro Vanzella
Nutricionista, formada pela Universidade de Ribeirão Preto – UNAERP, Ribeirão Preto-SP.
Pós-graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo Instituto de pesquisas e Gestão em Saúde - IPGS, São Paulo-SP.
Cursando pós-graduação em Nutrição Esportiva Funcional pela VP Consultoria, São Paulo-SP.

Endereço da clínica:
R. Expedicionário Lellis, 929 | Centro | Sertãozinho - SP | 14170-660  
Contato: 16 3942 2313 - site: www.clinicamedlife.com

Uma semana abençoada para todos nós! 

Beijoss

Thamíris CS - @thamiriscsouza